“Açıklanan enflasyonu aklımız almıyor”    600 bin hastaya şifa oldu    Künye    Reklam    Bize Ulaşın    25 Eylül 2021 Cumartesi   
Marmara Haber
  Kapaklı Çerkezköy Saray Çorlu Ergene M.Ereğlisi Hayrabolu Muratlı Süleymanpaşa Şarköy Malkara Türkiye Tekirdağ Edirne Kırklareli
Son Dakika Yazarlar Türkiye Konuşuyor Fotoğraf Galeri WEB TV T Haber E-Gazete Anket Haber Arşiv
 ANA SAYFA GÜNDEM SİYASET EKONOMİ SPOR DÜNYA EĞİTİM KÜLTÜR SANAT YAŞAM SAĞLIK MAGAZİN BİLİM TEKNOLOJİ RESMİ İLAN

Böbrek sağlığı için 7 öneri

Böbrek hastalıklarından korunmak için sağlıklı beslenmek, ideal kiloda olmak ve düzenli egzersiz yapmak çok önemli. Böbrek sağlığı için önemli önerilerde bulunan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Özel bir neden yoksa günde 1.5-2 litre su içmek, gelişigüzel ilaç kullanımından kaçınmak, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek ve kan şekeri ve kan basıncını doktorun önerdiği aralıklarda düzenli kontrol ettirmek böbrek hastalıklarından korunmak için oldukça önemli” dedi.

Böbrek sağlığı için 7 öneri
  1. Facebook Paylaş

  2. Twitter Paylaş

  3. Google+ Paylaş

Yayın Tarihi: 23.07.2021 15:05 16 Punto 18 Punto 20 Punto 24 Punto

İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, böbrek sağlığı için alınması gereken 7 önlemi paylaştı.

 

YETERLİ MİKTARDA SIVI ALIMINA ÖZEN GÖSTERİLMELİ

 

Avustralya ve Kanadalı araştırmacılara göre yeterli sıvı tüketiminin kronik böbrek hastalığı gelişimi riskini azalttığını kaydeden Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Geleneksel bilimsel görüşe göre de günlük 1.5- 2 litre su tüketmek sağlık için ideal ancak en doğru miktar için doktora danışılmalı” dedi.

 

HAREKETLİ BİR YAŞAM BENİMSENMELİ

 

Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu “Düzenli olarak yürüyüş, hafif koşu ve bisiklete binmek gibi egzersizler yapmak hem dinç bir bedene sahip olmak hem fazla kilolardan kurtulmak için önemli” dedi.

 

KAN ŞEKERİ DÜZENLİ OLARAK KONTROL EDİLMELİ

 

Diyabetin, kronik böbrek hastalığına neden olan hastalıklar içinde birinci sırada yer aldığını dile getiren Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Diyabete bağlı böbrek hasarının (diyabetik nefropati) erken dönemde tanınması sonrasında uygulanacak tedaviler sayesinde böbreklerdeki hasar geri döndürülebiliyor veya hızı düşürülebiliyor. Kan şekeri doktorun önerdiği aralıklarda düzenli olarak kontrol ettirilmeli” diye konuştu.

 

KAN BASINCI ÖLÇÜLMELİ

 

Hipertansiyonun, kronik böbrek hastalığına yol açan bir faktör olabileceği gibi, böbrek hastalığının sonucu olarak da gelişebildiğini söyleyen Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, tansiyon yüksek seyrettikçe hastalığın ilerlemesinin de hızlandığını dile getirdi. 

 

TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT EDİLMELİ

 

Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu “Dünya Sağlık Örgütü bir günde alınması gereken tuz miktarının 5 gram olduğunu belirtiyor. Ancak Türkiye’de günde ortalama olarak 18 gram civarında tuz tüketiliyor. Tuz tüketimini azaltmak için yemek masalarında tuzluk bulundurulmamaya dikkat edilmeli ve yemekler baharat ve nane, kekik gibi bitkilerle tatlandırılmalı. Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” ifadelerini kullandı.

 

TÜTÜN MAMULLERİNDEN UZAK DURULMALI

 

Sigara ve tütün ürünlerinin böbrek kan akımının azalmasına sebep olduğunu dile getiren Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu “Böylece böbrekler yeterince süzme yapamaz ve atık maddeler vücutta birikir. Sigara içen kişilerde böbrek kanseri gelişme riski yüzde 50 oranında daha yüksektir” dedi.

 

GELİŞİGÜZEL İLAÇ KULLANILMAMALI

 

Doktor reçetesi olmadan ağrı kesici ilaçların kullanılmaması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Bu ilaçlar bazen kullanıldıkları doz ve süreyle ilişkili olarak bazen de bunlardan bağımsız olarak böbrek hasarına yol açabilir” dedi.

 

Haber / Buse SERİN

 

 

Etiketler:
Gönder Yazdır Yorum Yap Facebook Twitter FriendFeed Google
   YORUMLAR
   YORUM YAZ
Adınız :
E-mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu
:

   DİĞER HABERLER
  YAZARLAR
GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
Akşam Gazetesi Cumhuriyet Gazetesi Dünya Gazetesi Fanatik Gazetesi Fotomac Gazetesi
Gunes Gazetesi Haberturk Gazetesi Hurriyet Gazetesi Milli Gazete Milliyet Gazetesi
Posta Gazetesi Radikal Gazetesi Sabah Gazetesi Sozcu Gazetesi Star Gazetesi
Takvim Gazetesi Türkiye Gazetesi Vatan Gazetesi Vakit Gazetesi Yeni Çağ Gazetesi
ANKET
Size en çok güven veren siyasi isim kimdir?
Recep Tayyip Erdoğan
Kemal Kılıçdaroğlu
Devlet Bahçeli
Meral Akşener
Temel Karamollaoğlu
Ahmet Davutoğlu
Ali Babacan
Mustafa Destici
Muharrem İnce
Mustafa Sarıgül
Doğu Perinçek
Hiçbiri
Türk Metal bir ilke daha imza attı
Kaldığı pansiyonun balkonunda ölü bulundu
Elektronik Denetleme Sistemi devreye girdi
Karatepe Çöp Entegre Tesisi yolunda beton serim çalışması tamamlandı
İnsülin direncini kıran 10 önemli öneri!
8 derslikli okul için protokol imzalandı
Gönül Elçilerinden Ahilik Haftası ziyaretleri 
Kapaklı’da kaçak sigara operasyonu
Yılda 3 milyon TL tasarruf sağlanacak
Mezarlık seferlerine Eski Mezarlık da eklendi
Beyin ve hafızayı güçlendirecek üç tavsiye!
Zabıtadan esnafa uygunluk denetimi
Grip ve nezle görülme oranı arttı
Marmara Haber Gazetecilik Ajans Ofset Marbaacılık Reklam Organizasyon San. ve Tic. Ltd. Şti
Fevzi Paşa Mahallesi Fevzi Paşa Caddesi No:89 Çerkezköy / TEKİRDAĞ
Tel: 0 282 725 26 10 - 725 26 80 Fax: 0 282 725 26 44
e-mail: haber@marmarahaber.com.tr

Künye    Reklam    Bize Ulaşın
sanalbasin.com yesidir